소변 색깔이 알려주는 내 몸의 건강 상태 10가지

소변을 구성하는 건 95% 이상이 물이지만, 소변에는 요소, 염화물, 크레아틴 및 다양한 이온 등이 포함되어 있습니다. 소변의 색은 일반적으로는 노란색인데, 이것은 오래된 적혈구가 파괴되면서 생성된 우로빌린(urobilin) 때문입니다. 보통은 연한 노란색이어야 할 소변이 다른 색을 띈다면 병원에 가야 할 수 있습니다. 소변 색깔이 알려주는 내 몸의 건강 상태 10가지를 소개해드리겠습니다.

1. 투명색(무색)

무색의 소변은 수분을 과도하게 섭취하고 있음을 나타냅니다. 탈수증만큼 심각하진 않지만, 필수 염들을 희석시켜서 혈액에 화학적 불균형을 일으킬 수 있습니다. 소변색이 투명하다면 수분 섭취를 조금 줄여보세요.

2. 밝은 노란색

매우 정상이며, 건강하고 수분 섭취도 적당한 상태입니다.

3. 어두운 노란색

정상적이지만, 수분이 조금 부족한 상태입니다.

4. 황토색

탈수 증세가 있습니다. 하루 8~10잔 정도의 물을 섭취해주는 것이 좋고, 신장 결석이 있었던 사람의 경우 그보다 조금 더 마셔줘야 합니다.

5. 오렌지색

색소가 들어간 음식을 먹었거나, 비타민을 과도하게 먹었을 때 이런 현상이 나타날 수 있는데 그렇지 않았다면 간에 문제가 생겨서 담즙이 소변에 섞여 나온 것일 가능성이 큽니다. 또한 리팜핀, 페나조피리딘 등의 약물도 소변을 오렌지색으로 변하게 합니다. 병원에 가서 의사에게 확인을 받아보는 게 좋습니다.

6. 갈색

황달 증상이 함께 나타날 수 있으며 간 기능의 이상 또는 질베르 증후군일 가능성이 있습니다. 운동을 과도하게 했다면 근육 세포가 괴사해서 근육 속 미오글로빈이 혈액 속으로 녹아내리는 횡문근융해증을 의심해 볼 수 있습니다. 과도한 운동 역시 몸에 해로울 수 있다는 걸 인지하고 수분 섭취를 충분히 해줘야 하며 의사의 진단을 받는 것이 좋습니다.

7. 핑크색, 빨간색

소변의 색이 붉은 색이라면 매우 위험한 상태입니다. 혈뇨는 신장 결석 혹은 요로의 감염 및 종양이 있음을 나타내는 징후입니다. 전립선에 문제가 있거나, 납과 수은 중독, 유전성 희귀 질환인 포르피린증의 경우에도 붉은 소변을 보게 됩니다. 소변의 색이 빨간색이라면 즉시 의사와 상담하세요.