당장 멈춰야 할 뇌에 손상을 주는 습관 10가지
뇌는 인체에서 가장 중요한 기관 중 하나이며 모든 신체 활동의 중추이기 때문에 항상 최적의 상태를 유지해야 합니다. 사람들은 건강을 위해 많은 의료비를 지출하고 있지만, 대부분 다이어트나 심장·혈관을 위한 것이고 뇌 건강을 위해 노력하는 사람들은 거의 없습니다. 뇌 질환의 대부분은 사람들이 변화를 눈치 채지 못하는 퇴행성 질환이기 때문에 뇌 건강에 관심을 기울이는 사람들은 많지 않지만, 사소한 습관만으로도 충분히 뇌를 지킬 수 있습니다. 반대로 말하면, 아주 사소한 것들로 인해 뇌는 손상을 입는다는 것이죠. 당장 멈춰야 할 뇌에 손상을 주는 습관 10가지를 소개해드리겠습니다. 1. 과도한 커피 섭취커피는 가장 사랑받고 있는 차입니다. 하루를 모닝커피로 시작하는 사람들도 많기 때문에 커피를 끊는 것은 쉬운..